Ashtanga Vinyasa Yoga

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une technique dynamique créée au milieu du XXème siècle à Mysore (Inde). Elle s’inscrit dans les principes du Hatha Yoga, mais elle comporte des spécificités. Notamment l’adoption d’une respiration intense (ujjayi) et des postures identiques qui s’enchaînent dans le même ordre. Cette pratique est une méditation en mouvement. Elle est exigeante, elle apporte force, souplesse, équilibre, conscience du corps et du souffle, purification et concentration.